Varför jag startade Sovguiden
Jag har själv haft problem med sömnen i många år. Ont i ryggen, ont i nacken, vaknat trött trots att jag sovit hela natten. Det visade sig ofta bero på fel madrass eller fel kudde — inte på att jag sov för lite.
Det ledde till att jag började sätta mig in i ämnet på allvar. Jag läste tester, jämförde alternativ och köpte produkter för att prova själv. Många av de produkter jag skriver om på Sovguiden har jag faktiskt testat själv — vilket gör det lättare att ge en ärlig bild av vad som fungerar och vad som inte gör det.
Sovguiden startade jag för att samla den kunskapen på ett ställe, på svenska, tillgänglig för alla.
"Sömn handlar inte bara om hur länge man sover — det är hur djupt man sover som gör skillnaden."
Det är utgångspunkten för allt jag skriver om på Sovguiden.
Det jag skriver om
Madrasser & sängar
Guider och jämförelser baserade på egna erfarenheter och noggrann analys — sorterade efter behov, sovposition och budget.
Kuddar & täcken
Rätt kudde för att minska nackont och rätt täcke för din sovtemperatur — beroende på hur och var du sover.
Sömnhälsa & kosttillskott
Genomgångar av olika kosttillskott och sömnvanor — vad forskningen säger och vad som gör skillnad i praktiken.
Läs mer
Bästa sängen 2026
Vilken säng passar dig? Guide till kontinentalsängar, ramsängar och ställbara alternativ.
Läs mer →Bästa madrassen 2026
Genomgång av de bästa madrasserna på den svenska marknaden — för olika sovpositioner och behov.
Läs mer →Bästa kudden 2026
Kuddar för att minska nackont och förbättra sömnkvaliteten — beroende på hur du sover.
Läs mer →Bästa täcket 2026
Genomgång av de bästa täckena — vad som passar dig beroende på hur du sover och hur varmt du har det.
Läs mer →Kosttillskott för sömn
Magnesium, melatonin och andra tillskott — vad som faktiskt fungerar och vad du kan skippa.
Läs mer →Sömnfakta
Allt du behöver veta om att sova bättre — från konkreta tips till djupare sömnproblem.
Läs mer →Kontakta mig
Har du frågor, tips om produkter vi borde granska eller synpunkter på innehållet? Hör gärna av dig.
Kontakta oss