Sömnschema för 5 månaders bebis – bästa tipsen
Runt 5 månaders ålder brukar en bebis ha hittat lite mer av en rytm i vardagen. Nätterna blir ofta längre,…
Läs mer →
Sömn och hälsa
Sömn och hälsa hänger ihop på fler sätt än de flesta tänker på. När du sover återhämtar sig hjärnan, hjärtat får vila och kroppen reglerar allt från aptit till immunförsvar. Sover du för lite under en längre tid märks det därför på mer än humöret.
Sova med brutet revben – bästa sovställningen för mindre smärta
Att sova med ett brutet revben kan vara riktigt jobbigt, särskilt när du ska vända dig i sängen, ta djupa…
Läs mer →
Sova med snus – riskerna du bör känna till
Att lägga in en prilla precis innan läggdags, eller somna med snuset kvar under läppen, är vanligare än många tror…
Läs mer →
ADHD och sömnproblem – kopplingen du inte känner till
Har du ADHD och svårt att somna på kvällen, eller känner du dig trött trots att du har sovit hela…
Läs mer →
Receptfria sömntabletter – vilka alternativ finns och vad fungerar?
Har du svårt att somna eller vaknar flera gånger under natten? Då kanske du har funderat på om receptfria sömntabletter…
Läs mer →
Hungrig på natten – orsaker och vad du kan göra
Att vakna hungrig mitt i natten är irriterande, särskilt när det händer flera nätter i rad. Den goda nyheten är…
Läs mer →