Skillnaden mellan en 140- och en 160-säng är bara 20 cm, men den märks mer än man tror när man delar säng med någon varje natt. Sover du för det mesta själv räcker 140 cm långt och ger dig rejält med plats, medan de flesta par trivs bättre i en 160-säng där båda kan vända sig utan att väcka den andra. Vilken bredd som passar dig beror också på hur stort sovrummet är och hur mycket du rör dig under natten.
Skillnaden mellan en 140 och 160 säng
Båda storlekarna är normalt 200 cm långa, så det är bara bredden som skiljer. Det som gör skillnaden större än den låter är att bredden ska delas på två:
- 140 x 200 cm – ger 70 cm per person om ni är två. Det är ungefär lika smalt som en riktigt smal enkelsäng.
- 160 x 200 cm – ger 80 cm per person, vilket ligger nära en vanlig enkelsäng på 90 cm.
Ligger du på sidan med armarna en bit ut från kroppen tar du lätt upp 60–70 cm. I en 140-säng blir det därför svårt att vända sig utan att stöta i den andra, medan 160 cm ger lite marginal åt båda hållen. 160 cm brukar kallas queen size, men handlar du sängkläder eller madrass från utlandet är det bra att veta att måtten på en queen size-säng skiljer sig mellan olika länder.
Räcker en 140 säng för två personer?
Det går att sova två i en 140-säng, och för många fungerar det helt okej. Det passar bäst om ni:
- sover tätt ihop och gärna ligger nära varandra
- båda är relativt smala och ligger ganska stilla under natten
- har ett litet sovrum där en bredare säng skulle ta för mycket golvyta
Problemen brukar visa sig när någon av er rör sig mycket, snarkar, går upp tidigt eller lägger sig sent. Då väcker ni varandra lättare, och det är oftast där en 140-säng känns för trång efter ett tag. Har ni dessutom en hund eller ett barn som kryper upp i sängen på natten tar platsen slut fort.
När är 160 cm ett bättre val?
Sover ni två i sängen varje natt är 160 cm det mått som de flesta landar i. Det är tillräckligt brett för att båda ska kunna ligga i sin egen sovställning, men tar ändå inte så mycket plats att sovrummet känns fullt. En 160-säng är också ett bra alternativ om du sover ensam men vill kunna sprida ut dig ordentligt.
Hur ni sover påverkar varandra mer än man kanske tror. Sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet menar till och med att det kan vara bra för både sömnen och relationen att sova i olika rum, något han berättar om för Sveriges Radio. Att gå så långt behövs inte för de flesta, men det visar varför några extra centimeter i bredd kan göra mycket för sömnen.
Är ni båda långa, storvuxna eller rör er mycket under natten kan det vara värt att gå ett steg längre till 180 cm. Då får ni 90 cm var, alltså lika mycket som i en egen enkelsäng.
Hur mycket plats behöver sängen i sovrummet?
Innan du bestämmer dig är det bra att mäta rummet. En tumregel är att det ska finnas ungefär 60 cm fritt på minst en sida av sängen, och helst på båda sidor om ni är två, så att ingen behöver klättra över den andra för att gå upp på natten. Tänk också på att:
- garderobsdörrar och lådor ska gå att öppna med sängen på plats
- en kontinentalsäng ofta blir några centimeter bredare än själva bäddmåttet
- sängbord på båda sidor tar ytterligare 40–50 cm var
De 20 cm som skiljer en 140- från en 160-säng avgör sällan om sängen får plats, men i ett smalt rum kan det vara skillnaden mellan att få plats med sängbord på båda sidor eller inte. Jämför gärna med de andra vanliga måtten i vår översikt av sängstorlekar om du fortfarande är osäker.
Madrass, täcke och sänglinne till 140 och 160 cm
Både 140 och 160 cm är standardmått i Sverige, så det är lätt att hitta madrasser, bäddmadrasser och lakan i båda storlekarna. Några saker skiljer sig ändå åt:
- Täcke: Till en 140-säng räcker ofta ett dubbeltäcke på 220 x 220 cm. Till 160 cm väljer många istället två enkeltäcken på 150 x 210 cm, så att ingen drar täcket från den andra.
- Lakan: Dra-på-lakan finns i båda måtten. Ett vanligt lakan bör vara minst 240 cm brett till en 160-säng, så att det går att stoppa in ordentligt.
- Kuddar: Två vanliga kuddar på 50 x 60 cm får plats i båda bredderna, men i en 140-säng ligger de kant i kant.
- Pris: En säng och madrass i 160 cm kostar oftast lite mer än i 140 cm, men skillnaden brukar vara mindre än man tror.
Ett alternativ i 160 cm är två sängar på 80 cm som ställs ihop. Då kan var och en välja sin egen fasthet, vilket passar bra om ni har olika vikt eller sover i olika ställningar. Nackdelen är att det blir en skarv i mitten, som oftast går att täcka med en hel bäddmadrass.
Så väljer du mellan 140 och 160
Kort sagt kan du tänka så här:
- Sover du mest ensam? Välj 140 cm – det ger gott om plats och fungerar när någon sover över ibland.
- Sover ni två varje natt? Välj 160 cm om rummet tillåter det.
- Stör ni varandra redan idag? Gå upp till 160 eller 180 cm, eller fundera på två separata sängar som ställs ihop.
- Är rummet väldigt smalt? Mät först. En 140-säng med plats att gå runt är bättre än en 160-säng som tränger ut allt annat.
När du har bestämt bredden blir nästa steg att hitta rätt säng. I vår jämförelse av de bästa sängarna 2026 finns modeller som säljs i både 140 och 160 cm.
Vanliga frågor om 140 och 160 säng
Är en 140 säng en dubbelsäng?
Ja, 140 x 200 cm räknas som den minsta vanliga dubbelsängen i Sverige. Den kallas ibland även bred enkelsäng, eftersom den också är populär hos den som sover ensam.
Hur bred säng behöver två personer?
140 cm är minsta bredden för två vuxna, men 160 cm brukar rekommenderas om ni sover tillsammans varje natt. Rör ni er mycket eller har olika sovtider kan 180 cm vara ännu bättre.
Vad heter en 160 säng?
En säng på 160 x 200 cm kallas ofta queen size. King size är 180 cm bred.
Kan man ha ett dubbeltäcke i en 160 säng?
Ja, ett dubbeltäcke på 220 x 220 cm passar en 160-säng. Många par föredrar ändå två enkeltäcken, eftersom ni då slipper dra täcket från varandra och kan välja olika värme.
Hur lång är en 140 och 160 säng?
Standardlängden är 200 cm för båda. Den som är längre än ungefär 185 cm kan välja 210 eller 220 cm i samma bredd.
