Standardlängden på en säng i Sverige är 200 centimeter, oavsett om det är en enkelsäng, dubbelsäng eller king size-säng. Det är bredden som skiljer sig mellan olika modeller, medan längden nästan alltid är densamma. Men 200 cm räcker inte för alla, och det finns längre alternativ för den som är över medellång. Nedanför kan du ta reda på vilka sänglängder som finns, hur du räknar ut vilken som passar dig och vad som gäller för barn och juniorsängar.
Standardlängden på en säng
En vanlig säng i Sverige, oavsett om det är en 90×200, 140×200, 160×200 eller 180×200, är 200 cm lång. Det gäller både enkelsängar och dubbelsängar, och det är också det mått du hittar på de flesta sängar hos till exempel IKEA. Anledningen till att 200 cm blivit standard är att det passar de flesta vuxna upp till ungefär 185 cm kroppslängd, samtidigt som sänglinne, lakan och påslakan är anpassade efter just det måttet.
Är du kortare än så finns det även smalare varianter i samma längd, till exempel en säng 200×200 för den som vill ha lika mycket bredd som längd, ofta som ett golvnära alternativ eller för barn som växt ur juniorsängen.
Hur lång ska en säng vara i förhållande till din längd?
En bra tumregel, som bland annat Sängfabrikens storleksguide lyfter fram, är att sängen bör vara minst 10 till 20 cm längre än din egen kroppslängd. Är du 175 cm lång klarar du dig alltså gott med standardmåttet på 200 cm, medan du som är 185 cm eller längre bör fundera på en förlängd säng. Marginalen behövs dels för att du ska kunna sträcka ut dig helt utan att fötterna eller huvudet når kanten, dels för att kudden tar upp en del av utrymmet vid huvudändan.
Sover du dessutom oroligt eller byter ställning ofta under natten är det klokt att räkna med lite extra marginal utöver grundregeln, eftersom du sällan ligger helt rakt hela natten.
Längre sängar för den som är över 185 cm
För dig som är längre än standardmåttet räcker det ofta med 210 cm i sänglängd, ett mått som Kungsängens sängguide pekar ut som lagom för den som mäter mellan cirka 185 och 195 cm. Är du ännu längre, över 195 till 200 cm, finns det sängar i 220 cm som ger tillräcklig marginal även för långa ben.
Förlängda sängar i 210 och 220 cm är vanligast bland ramsängar och kontinentalsängar med måttanpassad sängbotten, men går även att hitta som slattad bottenram hos flera större kedjor. Vill du ha en helt skräddarsydd längd är en ställbar säng ofta det mest flexibla valet, eftersom botten och ram där oftare går att beställa i fler längder än standardsortimentet.
Vanliga sängmått i cm – bredd och längd
| Sängtyp | Bredd | Längd |
|---|---|---|
| Smal enkelsäng | 80 cm | 200 cm |
| Enkelsäng | 90 cm | 200 cm |
| Stor enkelsäng | 120 cm | 200 cm |
| Liten dubbelsäng | 140 cm | 200 cm |
| Queen size | 160 cm | 200 cm |
| King size | 180 cm | 200 cm |
| Förlängd säng | 90–180 cm | 210 eller 220 cm |
Vill du läsa mer om hur du väljer bredd, till exempel skillnaden mellan en 140- och en 160-säng för två personer, går vi igenom det i detalj i vår genomgång av sängstorlekar.
Sänglängd för barn och juniorsäng
En juniorsäng är oftast 140 eller 160 cm lång och räcker vanligtvis upp till ungefär 8–10 års ålder, beroende på hur mycket barnet växer. En bra riktlinje är att sängen bör vara omkring 20 cm längre än barnets kroppslängd, så att det finns marginal kvar innan nästa byte blir aktuellt. När barnet närmar sig tonåren är det vanligt att gå vidare direkt till en vuxensäng på 200 cm, som sedan räcker långt upp i vuxen ålder för de allra flesta.
Så mäter du rätt innan du köper säng
Innan du bestämmer dig för längd är det värt att tänka igenom några saker utöver din egen kroppslängd:
- Mät dig själv liggande, inte stående. Kroppslängden du är van att uppge kan skilja sig någon centimeter från hur lång du faktiskt är utsträckt i sängen.
- Räkna med sovpartnerns längd också. Delar du säng med någon så är det den längsta personens mått som avgör vilken sänglängd som behövs.
- Kontrollera sovrummets mått. En förlängd säng på 210 eller 220 cm tar förstås mer golvyta, vilket kan påverka var till exempel en byrå eller garderob får plats.
- Tänk på sänglinne. Lakan och påslakan för 210 och 220 cm längder är mindre vanliga i vanliga butiker och kan behöva beställas som specialmått eller hos leverantörer som säljer förlängda storlekar.
- Madrassval. Sängens längd påverkar också vilken madrass du kan välja, eftersom madrasser finns i olika storlekar precis som sängar.
Ifall du funderar på att köpa en ny säng kan du ta del av vår topplista över de bästa sängarna 2026.
Vanliga frågor om sänglängd
Hur lång är en vanlig säng?
En vanlig säng i Sverige är 200 cm lång. Det gäller oavsett bredd, från en smal enkelsäng på 80 cm till en king size-säng på 180 cm.
Hur lång är en standardsäng?
Standardlängden är 200 cm. Det är det mått som de flesta sängar, madrasser och lakan i svenska butiker är anpassade efter.
Hur lång bör en säng vara om jag är 190 cm?
Är du 190 cm lång bör du välja en säng på minst 210 cm, gärna 220 cm om du vill ha extra marginal vid fötterna. Standardmåttet 200 cm blir annars för snålt tilltaget.
Finns det sängar längre än 200 cm?
Ja, de vanligaste förlängda måtten är 210 och 220 cm. De hittas oftast bland ramsängar, kontinentalsängar och ställbara sängar, men sällan i lika brett sortiment som standardlängden.
Hur lång ska en juniorsäng vara?
De vanligaste måtten är 140 och 160 cm. En bra tumregel är att sängen bör vara ungefär 20 cm längre än barnets kroppslängd.
