När slutar bebisar äta på natten?

Att vakna på natten för att mata en bebis är en självklar del av den första tiden som förälder. Men förr eller senare börjar många fundera på när barnet egentligen kan klara sig utan nattmålet och sova längre stunder utan att äta.

Det finns ingen exakt ålder som gäller för alla barn. Behovet av mat på natten förändras i takt med att bebisen växer och äter mer under dagen, och vissa slutar vakna för att äta tidigare än andra.

Hur länge äter bebisar på natten?

Ett nyfött barn behöver äta ofta, både dag och natt, eftersom magsäcken är liten och energilagren snabbt tar slut. De första veckorna är det vanligt med nattmål varannan till var tredje timme. Redan runt 4 månaders bebis börjar många klara längre pass mellan målen på natten, men det är fortfarande helt normalt att vakna för mat i den här åldern.

Vid 9 månaders bebis har de flesta minskat till ett, kanske två nattmål, om ens det. Barnet äter nu betydligt mer fast föda under dagen, vilket gör att energibehovet på natten minskar rejält. Livsmedelsverket lyfter fram att bröstmjölk eller modersmjölksersättning från sex månaders ålder behöver kompletteras med annan mat för att täcka barnets energibehov, vilket är en del av förklaringen till att nattmålen kan trappas ner i den här perioden.

När är bebisen redo att klara natten utan mat?

Rent kroppsligt klarar de flesta friska bebisar att sova en hel natt utan mat från ungefär sex månaders ålder, förutsatt att de går upp i vikt som förväntat och äter bra under dagen. Men det betyder inte att alla barn faktiskt slutar äta på natten då. Många fortsätter vakna av vana, för närhet eller för att somna om är enklare med en flaska eller ett bröst än utan, vilket är en av anledningarna till att nattmål kan hänga kvar långt efter att det fysiska behovet försvunnit.

Hur vet jag om mitt barn fortfarande behöver äta på natten?

Några saker brukar tyda på att barnet fortfarande har ett verkligt näringsbehov nattetid, snarare än att det bara vaknar av vana:

• Barnet är under fyra till fem månader gammalt
• Barnet äter ivrigt och länge vid nattmålet, inte bara suger lite och somnar om direkt
• Viktökningen har gått långsamt eller barnet äter mindre än vanligt under dagen
• Barnet är sjukt, har växtvärk eller går igenom en tillväxtspurt

Vaknar barnet istället flera gånger per natt men bara suger några sekunder innan det somnar om, eller nöjer sig med att bli hållet en stund, handlar det oftast om vana och trygghetssökande snarare än hunger. Då kan det vara läge att successivt minska på nattmålen.

Så kan du få bebis att sluta äta på natten

Att sluta nattamma eller ta bort nattflaskan behöver inte göras tvärt. De flesta föräldrar lyckas bättre med att trappa ner gradvis över en till två veckor:

• Minska mängden mjölk eller amningstiden lite i taget vid varje nattmål
• Förläng tiden mellan uppvaknandena genom att vänta några minuter innan du går in, om barnet inte skriker av obehag
• Se till att barnet äter ordentligt under dagen, särskilt sista målet innan läggdags
• Låt en partner eller annan vuxen ta över nattningen några gånger, så att barnet inte kopplar ihop uppvaknande med just amning
• Håll natten lugn och tyst så att barnet inte förknippar uppvaknanden med lek eller stimulans

Går det trögt är det inget konstigt. Många barn protesterar de första nätterna när ett mål tas bort, särskilt om det varit en fast del av insomningsrutinen länge. Håller ni fast vid samma tillvägagångssätt några nätter i rad brukar de flesta barn ställa om ganska snabbt.

Kan man sluta amma på natten för tidigt?

Ja, om barnet fortfarande är under fyra till fem månader och inte äter tillräckligt under dagen kan det vara för tidigt att ta bort nattmålen helt. Följ gärna barnets viktkurva och rådgör med BVC om du är osäker på om barnet fortfarande behöver äta nattetid. Ett barn som växer bra, äter varierat under dagen och verkar mätt och nöjt är oftast redo att klara natten utan mat, medan ett barn med långsam viktuppgång kan behöva behålla ett eller flera nattmål längre.

Sömn och matvanor hänger nära ihop den här perioden, och samma princip om en lugn och förutsägbar rutin gäller även när barnet blir äldre. Vill du läsa mer om hur du lägger grunden för bättre nätter finns det konkreta steg i artikeln om sömnträning för bebis.

Uppvaknanden nattetid försvinner sällan helt bara för att matningen gör det. Barn i alla åldrar vaknar mellan sömncyklerna, och Netdoktor beskriver hur den stora utmaningen ofta handlar om att lära barnet somna om själv snarare än att få bort själva uppvaknandet. Det mönstret följer med en bit upp i förskoleåldern, vilket du kan läsa mer om i vårt inlägg om sömnbehov hos tvååringar.

Vanliga frågor