Hur ofta ska man byta bäddmadrass?

Bäddmadrassen är den del av sängen som tar mest stryk. Den ligger överst, närmast kroppen, och trycks ihop av samma tyngd natt efter natt. Därför tappar den formen långt innan resten av sängen gör det. Det fina är att ett byte ofta räcker för att sängen ska kännas som ny igen, utan att du behöver köpa en helt ny säng eller resårmadrass.

Kort svar: de flesta bäddmadrasser behöver bytas efter ungefär 5–8 år. Men materialet, hur många som sover i sängen och hur du sköter den gör stor skillnad, så det lönar sig att titta på tecknen snarare än att bara räkna år.

Hur ofta byta bäddmadrass? En tumregel

Det finns inget exakt bäst-före-datum, men de här riktvärdena brukar stämma bra för en bäddmadrass som används varje natt:

Siffrorna gäller vid normal användning. Sover ni två i sängen, väger du mer eller sover barn och husdjur ofta hos er, så hamnar du snarare i den nedre delen av spannet. En bäddmadrass i gästrummet som bara används några nätter om året kan däremot hålla betydligt längre.

Hur länge håller en bäddmadrass? Kvaliteten avgör

Två bäddmadrasser som ser likadana ut i butiken kan åldras helt olika. Det som avgör är främst hur tätt och tåligt skummet eller latexen är. Ett tätare material fjädrar tillbaka efter varje natt, medan ett glesare och billigare skum gradvis trycks ihop och blir kvar i den formen.

Skillnaderna kan vara stora. I ett slitagetest från Testfakta behöll den bästa bäddmadrassen 97 procent av sin ursprungliga höjd, medan den sämsta bara återhämtade sig till 61 procent. Alla modeller i testet kostade under 3 000 kronor, så det handlar inte bara om pris utan om vilket material tillverkaren valt.

Några saker som brukar tyda på bättre hållbarhet:

• Ett angivet värde för skummets densitet (ju högre, desto tåligare brukar skummet vara).
• Latex eller kallskum i kärnan istället för enklare polyeterskum.
• Ett avtagbart överdrag som går att tvätta, så att kärnan skyddas från svett och smuts.
• Lång garanti från tillverkaren.

När ska man byta bäddmadrass? Tecken på att det är dags

Åren ger en fingervisning, men det är bäddmadrassens skick och hur du sover som säger mest. Håll utkik efter det här:

• Gropar där du brukar ligga. Syns eller känns det svackor efter axlar och höfter har materialet tappat sin spänst.
• Den känns platt och stum. En bäddmadrass som inte längre formar sig efter kroppen ger inte heller någon tryckavlastning.
• Du känner resårerna eller ribborna under. Då är bäddmadrassen så tunn att den inte längre gör sitt jobb.
• Du vaknar stel eller med ont. Ont i axlar, höfter eller rygg på morgonen som släpper efter en stund kan bero på att du inte får rätt stöd.
• Du sover bättre någon annanstans. Känns hotellsängen eller soffan skönare än din egen säng säger det en hel del.
• Den luktar eller har fläckar som inte går bort. Efter många år samlas svett, hudceller och damm i kärnan, och det går inte att tvätta bort helt.

Ett av tecknen behöver inte betyda att bäddmadrassen är slut, men om du känner igen dig i flera av dem är det dags att se sig om efter en ny.

Byta bäddmadrass eller säng?

Det här är en vanlig fråga när sängen inte längre känns bra. I många fall räcker det att byta bäddmadrassen. I en kontinentalsäng eller ramsäng med resårmadrass är det oftast den övre delen som slits ut först, medan resårerna under håller betydligt längre.

Gör så här för att ta reda på vad som är problemet:

1. Ta av bäddmadrassen och lägg dig direkt på sängen. Känns den jämn och ger ett bra stöd är det troligen bara bäddmadrassen som är utsliten.
2. Leta efter svackor i själva sängen. Sjunker du ner mitt i sängen eller hör du knarrande ljud när du rör dig är det resårerna eller botten som har gett med sig.
3. Tänk på sängens ålder. En säng som har passerat 10–15 år är ofta värd att byta helt, även om bäddmadrassen bara är ett par år gammal.

Är sängen i bra skick är en ny bäddmadrass ett billigt sätt att förbättra sömnen. Bäddmadrasser går dessutom ofta att köpa till nedsatt pris, och just nu finns flera bäddmadrasser på rea hos svenska återförsäljare.

Så får du bäddmadrassen att hålla längre

Med lite skötsel kan du skjuta upp bytet med flera år:

• Vänd och rotera den. Byt plats på huvudände och fotände var tredje månad, och vänd den upp och ner om modellen tillåter det. Då fördelas slitaget jämnare.
• Använd ett madrasskydd. Ett tunt skydd mellan lakan och bäddmadrass fångar upp svett och smuts innan det når kärnan.
• Tvätta överdraget regelbundet. Har bäddmadrassen ett avtagbart överdrag kan det oftast tvättas i maskin, men det finns några saker att tänka på när du tvättar bäddmadrassen så att den inte tar skada.
• Vädra sängen varje morgon. Vik undan täcket en stund så att fukten från natten hinner försvinna.
• Undvik att sitta på samma kant. Att alltid sitta på samma ställe när du tar på dig strumporna gör att kanten trycks ihop fortare.

Vad händer om man inte byter bäddmadrass?

Det farliga med en sliten bäddmadrass är att förändringen sker så långsamt. Du vänjer dig vid att sängen känns lite sämre och märker inte att du sover sämre än du skulle kunna göra. När bäddmadrassen inte längre avlastar axlar och höfter vänder du dig oftare under natten, och kroppen hinner inte slappna av lika bra.

Dessutom blir bäddmadrassen mindre fräsch med åren. Även om du tvättar överdraget och använder skydd samlas damm och hudceller långt in i materialet. För den som är känslig mot damm och kvalster är det ytterligare ett skäl att inte vänta för länge.

Vanliga frågor

Hur ofta ska man byta bäddmadrass?

De flesta bäddmadrasser behöver bytas efter ungefär 5–8 år. Enklare modeller i tunt skum kan bli utslitna redan efter 3–5 år, medan bäddmadrasser i latex ofta håller närmare 10 år.

Hur länge håller en bäddmadrass i latex?

En bäddmadrass i latex av god kvalitet håller ofta 7–10 år. Latex är ett tåligt material som fjädrar tillbaka bra och inte trycks ihop lika lätt som enklare skum.

Räcker det att byta bäddmadrass istället för hela sängen?

Ofta ja. Om sängen känns jämn och stabil när du ligger direkt på den, utan bäddmadrassen, är det troligen bara bäddmadrassen som behöver bytas.

Kan en ny bäddmadrass hjälpa mot ont i ryggen?

Den kan hjälpa om problemet beror på att den gamla bäddmadrassen är platt eller har gropar. En ny bäddmadrass kan avlasta axlar och höfter bättre, men har du ont länge är det bra att även se över sängen och prata med vården.

Hur vet jag hur gammal min bäddmadrass är?

Titta på etiketten som sitter i en söm. Där står ofta tillverkningsdatum eller ett produktionsnummer. Saknas etiketten kan du leta upp kvittot eller ordern om du köpt den på nätet.

Ska man vända bäddmadrassen?

Ja, om tillverkaren säger att det går. Att vända och rotera bäddmadrassen ungefär var tredje månad gör att slitaget sprids ut och att den håller längre.