Hungrig på natten – orsaker och vad du kan göra
Att vakna hungrig mitt i natten är irriterande, särskilt när det händer flera nätter i rad. Den goda nyheten är…
Läs mer →
Sömn och hälsa
Sömn och hälsa hänger ihop på fler sätt än de flesta tänker på. När du sover återhämtar sig hjärnan, hjärtat får vila och kroppen reglerar allt från aptit till immunförsvar. Sover du för lite under en längre tid märks det därför på mer än humöret.
Vad är bassömn? Allt du behöver veta
När man pratar om sömn handlar det oftast om djupsömn och REM-sömn. Men den fas du faktiskt tillbringar mest tid…
Läs mer →
Kan man sjukanmäla sig för sömnbrist?
En dålig natts sömn upplever alla då och då, men ibland är sömnbristen så pass kraftig att det blir svårt…
Läs mer →
Sömnschema för 6 månader gammal bebis
Vid 6 månaders ålder börjar många bebisar få ett tydligare mönster för sömn och vaken tid. Samtidigt kan dagarna fortfarande…
Läs mer →
Kan man sova för mycket?
De flesta pratar om riskerna med att sova för lite. Men motsatsen finns också — att sova för mycket kan…
Läs mer →
Varför är sömn viktigt? Så påverkas kropp och hjärna
Sömn tar upp ungefär en tredjedel av livet, men det är först när den uteblir som man märker hur mycket…
Läs mer →