Valeriana för sömn – funkar det?
Valeriana, eller vänderot som växten heter på svenska, är ett av de mest sålda naturläkemedlen mot sömnbesvär i Sverige. Det…
Läs mer →
Sömn och hälsa
Sömn och hälsa hänger ihop på fler sätt än de flesta tänker på. När du sover återhämtar sig hjärnan, hjärtat får vila och kroppen reglerar allt från aptit till immunförsvar. Sover du för lite under en längre tid märks det därför på mer än humöret.
Sova efter hjärnskakning – nya råd du bör känna till
Du har säkert hört att man inte ska sova efter en hjärnskakning – att den som slagit i huvudet måste…
Läs mer →
Pollenallergi och trötthet – varför blir man så trött?
Många förknippar pollenallergi med rinnande näsa, kliande ögon och nysningar. Men för många är det faktiskt tröttheten som påverkar vardagen…
Läs mer →
Koffein och sömn – hur länge sitter det i kroppen?
Många tar en kopp kaffe på eftermiddagen eller en energidryck inför träningen utan att fundera på hur länge koffeinet faktiskt…
Läs mer →
Melatonin för sömn – så påverkar det
Melatonin är ett av de mest omtalade tillskotten när det gäller sömn, och försäljningen har ökat kraftigt de senaste åren.…
Läs mer →
Sömn under graviditeten – tips för bättre nattsömn
Många som väntar barn märker att nätterna förändras redan tidigt i graviditeten. Det kan vara svårt att somna, du vaknar…
Läs mer →