Sömn under graviditeten – tips för bättre nattsömn
Många som väntar barn märker att nätterna förändras redan tidigt i graviditeten. Det kan vara svårt att somna, du vaknar…
Läs mer →
Sömn och hälsa
Sömnen är en av grundpelarna för god hälsa. Här hittar du artiklar om hur sömnen påverkar kropp och hjärna och vad du kan göra för att sova bättre.
Hur sömn påverkar hjärthälsan
Hjärtat vilar aldrig helt, men det jobbar betydligt lugnare på natten om sömnen fungerar som den ska. Puls och blodtryck…
Läs mer →
Kost och sömn – så hänger det ihop
Vad du äter under dagen påverkar hur du sover på natten, ofta mer än de flesta tänker på. Vissa livsmedel…
Läs mer →
Alkohol och sömn – så påverkas nattsömnen
Ett glas vin till middagen eller en öl på kvällen känns för många som ett sätt att varva ner och…
Läs mer →
Sömn och viktnedgång – finns det ett samband?
De flesta som vill gå ner i vikt tänker mest på mat och träning. Men sömnen spelar också stor roll.…
Läs mer →
REM-sömn – vad det är och hur du får mer av den
Du har säkert hört ordet REM-sömn, men vet du vad det faktiskt betyder? Det är den delen av sömnen där…
Läs mer →