Vilken sida är bäst att sova på?
Frågan låter enkel, men svaret beror på vem som frågar. För de flesta friska vuxna spelar det egentligen ingen stor…
Läs mer →
Sömn och hälsa
Sömn och hälsa hänger ihop på fler sätt än de flesta tänker på. När du sover återhämtar sig hjärnan, hjärtat får vila och kroppen reglerar allt från aptit till immunförsvar. Sover du för lite under en längre tid märks det därför på mer än humöret.
Hur länge ska en 2-åring sova på dagen?
En tvååring behöver fortfarande sova en stund på dagen, men hur länge beror på barnet och hur mycket sömn det…
Läs mer →
Är det farligt att sova på rygg när man är gravid?
Många som är gravida har hört att man inte ska sova på rygg, men det är lätt att bli osäker…
Läs mer →
Glycin för sömn – effekt och dosering
Glycin är en aminosyra som kroppen redan tillverkar själv, men som också säljs som kosttillskott riktat mot sömn. Till skillnad…
Läs mer →
Varför går man i sömnen? Detta säger forskningen
Sömngång innebär att man går upp och rör sig trots att man fortfarande sover. Det är vanligast hos barn, men…
Läs mer →
Hur lång tid tar det innan man dör av sömnbrist?
Hur länge kan man egentligen vara vaken innan sömnbristen blir livshotande? Det finns inget enkelt svar på frågan, eftersom kroppen…
Läs mer →