Sover du dåligt av stress? Så bryter du mönstret
Du lägger dig trött, men så fort huvudet når kudden börjar tankarna snurra. Jobbet, ekonomin, allt som ska hinnas med…
Läs mer →
Vanliga sömnproblem
Vanliga sömnproblem som att ha svårt att somna, vakna mitt i natten eller ha ont i ryggen på morgonen drabbar de flesta någon gång i livet. Ofta finns det en förklaring till besvären, och med rätt åtgärder går det många gånger att förbättra sömnen och vakna mer utvilad.
Mardrömmar och nattskräck – vad är skillnaden?
Du vaknar med hjärtat bultande, kanske svettig, med en obehaglig känsla eller en tydlig minnesbild av något läskigt. Eller så…
Läs mer →
Tandgnissling på natten – orsaker och åtgärder
Vaknar du med öm käke, spänd tinning eller en dov huvudvärk du inte kan förklara? Många som gnisslar tänder på…
Läs mer →
Rastlösa ben – orsaker, symtom och behandling
Det kryper och rycker i benen. Du är trött men kan inte ligga still. Du tvingas resa dig, gå några…
Läs mer →
Sömnapné – symtom, orsaker och behandling
Sömnapné innebär att andningen stannar upp gång på gång under natten, ofta utan att den som drabbas vet om det…
Läs mer →
Varför vaknar jag alltid samma tid varje natt?
Många känner igen mönstret: man vaknar mitt i natten, kastar en blick på klockan och inser att det är ungefär…
Läs mer →