Hungrig på natten – orsaker och vad du kan göra
Att vakna hungrig mitt i natten är irriterande, särskilt när det händer flera nätter i rad. Den goda nyheten är…
Läs mer →
Sömnfakta
Här hittar du fakta, guider och råd om sömn – från sömnproblem och sömnhälsa till praktiska tips för att sova bättre.
Sömnproblem – tips som faktiskt hjälper
Du är inte ensam om du sover dåligt. I Folkhälsomyndighetens senaste stora enkät svarade 45 procent av de vuxna att…
Läs mer →
Kudde för barn – så väljer du rätt storlek och fyllning
En bra kudde kan göra stor skillnad för hur bekvämt ett barn sover. Samtidigt är det inte alltid lätt att…
Läs mer →
Vad är bassömn? Allt du behöver veta
När man pratar om sömn handlar det oftast om djupsömn och REM-sömn. Men den fas du faktiskt tillbringar mest tid…
Läs mer →
Fjäderkudde – fördelar, nackdelar och vem den passar
En fjäderkudde är en av de äldsta kuddtyperna som finns, och den har fortfarande många trogna användare. Den går att…
Läs mer →
Kan inte sova för att du tänker för mycket? Så varvar du ner
Lampan är släckt och kroppen är trött, men huvudet vägrar stänga av. Tankarna fortsätter att snurra kring saker som hänt…
Läs mer →
White noise maskin – bäst i test 2026
En white noise-maskin kan vara ett enkelt sätt att skapa en lugnare ljudmiljö när det är svårt att komma till…
Läs mer →
Sovmask bäst i test 2026 – 4 sovmasker vi rekommenderar
En sovmask är en av de billigaste sakerna du kan köpa för bättre sömn, men skillnaden mellan en bra och…
Läs mer →
Vad ska man göra om man inte kan sova?
Att ligga vaken i sängen när man egentligen bara vill somna kan vara riktigt frustrerande. Ju längre tiden går, desto…
Läs mer →
Madrass för barn – så väljer du rätt
Barn sover mer än vuxna, och de flesta nätter tillbringas på samma madrass år efter år. Samtidigt är barnmadrassen ofta…
Läs mer →
Kan man sjukanmäla sig för sömnbrist?
En dålig natts sömn upplever alla då och då, men ibland är sömnbristen så pass kraftig att det blir svårt…
Läs mer →
Sömnschema för 6 månader gammal bebis
Vid 6 månaders ålder börjar många bebisar få ett tydligare mönster för sömn och vaken tid. Samtidigt kan dagarna fortfarande…
Läs mer →