Sömnträning för bebis – så gör du
Att ligga vaken klockan tre på natten och räkna hur många gånger bebisen redan vaknat är något de flesta föräldrar…
Läs mer →
Sömntips
Sömntips gör mest nytta när de är konkreta. Små förändringar i kvällsrutinen, temperaturen i sovrummet eller hur du ligger kan göra stor skillnad för sömnkvaliteten. Ibland räcker det med några enkla justeringar för att somna lättare och sova bättre under natten.
Normal luftfuktighet i sovrum – så fixar du rätt nivå för sömnen
Du kanske har koll på temperaturen i sovrummet, men luftfuktigheten är minst lika viktig för hur du sover. Är luften…
Läs mer →
Så tvättar du din säng – steg för steg
Sängen är en plats där vi tillbringar många timmar varje dygn, men den får ofta betydligt mindre rengöring än resten…
Läs mer →
Kamomillte för bättre sömn – funkar det?
Kamomillte är ett av de mest klassiska husråden mot sömnproblem, och många svenskar dricker en kopp innan de kryper till…
Läs mer →
Väckarklocka för svårväckta – bäst i test 2026
Somna om efter att larmet ringt, sova rakt igenom vanliga väckarklockor eller inte höra vibrationerna från mobilen på nattduksbordet. Är…
Läs mer →
Sova utan kudde – bra eller dåligt för dig?
Att sova utan kudde kan kännas ovant, men för vissa kan det faktiskt vara bekvämare än att använda kudde. Om…
Läs mer →