Hur ofta ska man byta säng?
En säng är en investering som ska hålla i många år, men även den bästa sängen blir sliten med tiden.…
Läs mer →
Sömntips
Enkla och effektiva tips för bättre sömn. Råd om sömnrutiner, sömnmiljö och kvällsvanor som hjälper dig att somna snabbare och vakna utvilad.
Tvätta bäddmadrass – så gör du steg för steg
Bäddmadrassen samlar på sig svett, hudavlagringar och damm varje natt. Med tiden kan den därför börja lukta eller kännas ofräsch,…
Läs mer →
Sömnträning för bebis – så gör du
Att ligga vaken klockan tre på natten och räkna hur många gånger bebisen redan vaknat är något de flesta föräldrar…
Läs mer →
Normal luftfuktighet i sovrum – så fixar du rätt nivå för sömnen
Du kanske har koll på temperaturen i sovrummet, men luftfuktigheten är minst lika viktig för hur du sover. Är luften…
Läs mer →
Så tvättar du din säng – steg för steg
Sängen är en plats där vi tillbringar många timmar varje dygn, men den får ofta betydligt mindre rengöring än resten…
Läs mer →
Kamomillte för bättre sömn – funkar det?
Kamomillte är ett av de mest klassiska husråden mot sömnproblem, och många svenskar dricker en kopp innan de kryper till…
Läs mer →